{"id":4408,"date":"2024-12-16T18:24:43","date_gmt":"2024-12-16T17:24:43","guid":{"rendered":"https:\/\/franceshotokanparis.org\/france-shotokan-paris\/?p=4408"},"modified":"2024-12-22T09:08:33","modified_gmt":"2024-12-22T08:08:33","slug":"cours-kata-stage-technique-de-lionel-et-passage-de-grades-adultes-pour-finir-2024","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/franceshotokanparis.org\/france-shotokan-paris\/2024\/12\/16\/cours-kata-stage-technique-de-lionel-et-passage-de-grades-adultes-pour-finir-2024\/","title":{"rendered":"Cours Kata, Stage technique de Lionel, et passage de grades adultes pour finir 2024 !"},"content":{"rendered":"

Apr\u00e8s plusieurs articles qui nous ont fait voir un peu du pays, retour au dojo de Paris et fin de l’ann\u00e9e 2024 en beaut\u00e9 avec un cours exceptionnellement dirig\u00e9 par Sophie Le Bas<\/strong>, les cours Kata fin novembre,<\/strong> le stage technique<\/strong> de notre directeur technique national Lionel Aguilar<\/strong> le week-end du 7-8 d\u00e9cembre, puis le passage de grades (Kyu Test) des adultes<\/strong> le 14 d\u00e9cembre 2024 !<\/span><\/p>\n

Cours de Sophie Le Bas<\/span><\/h2>\n

En visite \u00e0 Paris, la Godan Sophie Le Bas<\/strong> de Cherbourg\/Tourlaville<\/strong> nous a propos\u00e9 le jeudi 28 novembre<\/strong> un entra\u00eenement autour des postures <\/strong>et des applications de Heian Sandan<\/strong> d\u00e9compos\u00e9es et r\u00e9p\u00e9t\u00e9es exactement avec rigueur et exigence. Le cours s’est conclus par des Tekki Shodan en rangs de plus en plus serr\u00e9s, comme \u00e0 la fin du stage sp\u00e9cial que Sophie a dirig\u00e9 fin Septembre \u00e0 La Frilli\u00e8re. Les gestes \u00e9taient naturellement synchronis\u00e9s !<\/span><\/p>\n

Un r\u00e9gal et un entra\u00eenement qui fait du bien !<\/span><\/p>\n\n\n

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Cours Kata mensuels du dojo de Paris<\/h2>\n

Deux jours plus tard, le samedi 30 novembre, eurent lieu les cours de Kata :<\/span><\/p>\n

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  • Heian Sandan par Bao en l’absence pr\u00e9vue de Khalifa,<\/span><\/li>\n
  • puis Tekki Shodan par Marc Zerhat.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n

    La formule habituelle de Khalifa consistant \u00e0 relayer s\u00e9quences et applications fut suivie avec un twist : le groupe des juniors \u00e9tait assez aguerri pour mettre les tapis et ajouter des projections sur certaines applications, ou\/et transformant les blocages en attaques, ce qui permettait de voir Heian Sandan sous un autre angle. Pour le premier cours Kata assur\u00e9 par Bao, nous exp\u00e9rimentons aussi un nouveau format de photos de cours Kata : voici un tout premier jet improvis\u00e9 !<\/span><\/p>\n\n\n

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    Stage technique de Lionel Aguilar \u00e0 Paris : \u00e9dition 2024<\/span><\/h2>\n

    La semaine d’apr\u00e8s, c’\u00e9tait au tour du directeur technique national<\/strong> de France Shotokan, Lionel Aguilar<\/strong>, de diriger un stage technique<\/strong> \u00e0 Paris le week-end du 7 au 8 d\u00e9cembre. C’est un timing habituel depuis plusieurs ann\u00e9es, mais avant cela, il faut noter aussi la co-direction de Lionel au cours du jeudi avec Pierre, o\u00f9 l’on a travaill\u00e9 des points importants dans Heian Yodan et Tekki Nidan (pointer d’abord le coude dans les Uraken ; l’engagement constant vers l’avant lors du d\u00e9gagement, du Maegeri et des frappes apr\u00e8s le 1er de Kiai de Heian Yodan…). La pr\u00e9sence de Lionel dans les rangs pour Sambon Kumite ajoutait aussi un peu de piment…<\/span><\/p>\n

    Le fil rouge du stage technique \u00e9tait tout autre et moins habituel : ce sont environ 50 karat\u00e9kas dont ~8 adolescents<\/strong> des dojos de Paris, Vaires sur Marne, Lyon, Bergerac\/Bordeaux, Strasbourg, Arles, Orl\u00e9ans, Sceaux, et Plaisance, qui ont travaill\u00e9 les Points<\/strong> Vitaux<\/strong> et le Contr\u00f4le.<\/strong><\/span><\/p>\n

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    • Gyakuzuki assist\u00e9 au poignet par l’autre main, Maete, Oizuki et Uraken sur diff\u00e9rents points vitaux (Tanden en-dessous du nombril, plexus solaire, tempe, base de la gorge, pointe du menton, carotide, clavicule, interface biceps\/triceps, entre les omoplates …) ;<\/span><\/li>\n
    • Applications via des approches diff\u00e9rentes de Sambon Kumite, Ten no Mon, et Iai.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n

      Attaques et contre-attaques \u00e9taient toutes franches et rel\u00e2ch\u00e9es, visant des points vitaux et tout en contr\u00f4le : un travail avec exigence, r\u00e9alisme, et concentration, travail n\u00e9cessaire pour r\u00e9ussir Irimi et Ten no Mon, signatures de notre \u00e9cole de Karat\u00e9.<\/span><\/p>\n

      Chacun travaillait au mieux de ses capacit\u00e9s, les plus grad\u00e9s allant davantage vers des actions r\u00e9alis\u00e9es \u00ab\u00a0sans intention\u00a0\u00bb avec une disponibilit\u00e9 totale, c’est-\u00e0-dire ne tombant ni dans la tension qui accompagne une d\u00e9cision de d\u00e9truire, ni dans le manque de Kime \u00e0 cause d’une retenue manifeste.<\/span><\/p>\n

      Le stage finit avec Tekki Nidan pour tout le groupe en insistant sur cette disponibilit\u00e9 du corps et du mental ; et pour conclure, les habituelles pr\u00e9sentations de Kata, occasions pr\u00e9cieuses pour les retours et les pr\u00e9cisions techniques.<\/span><\/p>\n\n\n

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      Passage de grades de d\u00e9cembre 2024 du dojo de Paris<\/span><\/h2>\n

      Juste une semaine plus tard, le samedi 14 d\u00e9cembre, c’\u00e9tait le passage de grades (Kyu Test) pour 7 ceintures blanches & marron. F\u00e9licitations <\/strong>\u00e0 Jonathan<\/strong>, Maddalena<\/strong> (de Suisse, qui s’est aussi beaucoup entra\u00een\u00e9e \u00e0 Sceaux), Deo<\/strong>, Adrien<\/strong>, Amanda<\/strong>, Natsuki<\/strong>, et Julie<\/strong> (de Plaisance-du-Touch) ! Ces deux derni\u00e8res ont respectivement pass\u00e9 les \u00e9tapes marquantes du 3\u00e8me Kyu (ceinture marron) et du 1er Kyu, et tous les karat\u00e9kas ont pu b\u00e9n\u00e9ficier de conseils pr\u00e9cieux pour leur progression.<\/span><\/p>\n\n\n

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      Le dojo restera actif durant les vacances de No\u00ebl, entre entra\u00eenements libres \u00e0 Vaugirard\/Masseran et des entra\u00eenements \u00e0 l’ext\u00e9rieur: reprise en m\u00eame temps que la rentr\u00e9e scolaire<\/strong>. Pour le d\u00e9but d’ann\u00e9e prochaine et les bonnes r\u00e9solutions 2025, les curieux(ses) qui lisent ceci peuvent bien s\u00fbr venir essayer en cours d’essai<\/strong>, tandis que les membres peuvent r\u00e9server d\u00e9j\u00e0 l’emploi du temps pour des entra\u00eenements r\u00e9guliers,<\/strong> ainsi que les prochains grands rendez-vous au dojo de Paris<\/strong> :<\/span><\/p>\n

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      • Stage Kumite les 25-26 Janvier<\/strong> \u00e0 Vaugirard\/Masseran dirig\u00e9 par Florent, qui pr\u00e9pare aussi le Tournoi National du samedi 22 Mars <\/strong>(lieu \u00e0 d\u00e9finir) ;<\/span><\/li>\n
      • Les cours de Kata Heian Yodan & Tekki Nidan\/Sandan<\/strong> qui seront fix\u00e9s en Janvier<\/strong> aussi ;<\/span><\/li>\n
      • Les int\u00e9ress\u00e9s devraient d’embl\u00e9e r\u00e9server les dates pour le Stage Sp\u00e9cial r\u00e9gional de Paris-Centre<\/strong> les 6 au 9 mars<\/strong> (arriv\u00e9e le soir du 5 mars) \u00e0 La<\/strong> Frilli\u00e8re<\/strong> et le Stage<\/strong> Sp\u00e9cial<\/strong> national<\/strong> du 29 Mai au 1er Juin 2025<\/strong> (arriv\u00e9e le soir du 28 Mai).<\/span><\/li>\n<\/ul>\n

        Entre temps, certains visiteront le Sud-Est pour un autre tournoi, ou diff\u00e9rents dojos pour des stages techniques… Mais d’ici l\u00e0, bon entra\u00eenement et<\/strong> bonnes f\u00eates de fin d’ann\u00e9e !<\/strong><\/span><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

        L’ann\u00e9e 2024 finit avec le stage technique de notre directeur technique national Lionel Aguilar, un passage de grades (Kyu Test) des adultes, et des cours aux intervenants moins habituels …<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":4432,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_exactmetrics_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[12],"tags":[16,7,6,19,20,60,45,44,37,47,46,56,38,59],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/franceshotokanparis.org\/france-shotokan-paris\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4408"}],"collection":[{"href":"https:\/\/franceshotokanparis.org\/france-shotokan-paris\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/franceshotokanparis.org\/france-shotokan-paris\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/franceshotokanparis.org\/france-shotokan-paris\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/franceshotokanparis.org\/france-shotokan-paris\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4408"}],"version-history":[{"count":28,"href":"https:\/\/franceshotokanparis.org\/france-shotokan-paris\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4408\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4481,"href":"https:\/\/franceshotokanparis.org\/france-shotokan-paris\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4408\/revisions\/4481"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/franceshotokanparis.org\/france-shotokan-paris\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4432"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/franceshotokanparis.org\/france-shotokan-paris\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4408"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/franceshotokanparis.org\/france-shotokan-paris\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4408"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/franceshotokanparis.org\/france-shotokan-paris\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4408"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}