Notre Dojo en 3 min

Comment s’inscrire ?

Retrouver toutes les informations pour s’inscrire en cliquant sur ce lien. Vous y trouverez tous les renseignements nécessaires (montant de cotisation, fiches d’inscriptions, etc.)

Horaires des cours adultes :

  • Tous niveaux : Mardi 20h-22h, Jeudi 20h-22h, Samedi 10h-12h
  • Ceintures marrons et noires : Lundi 20h-22h
  • Ceintures noires à partir de Nidan : Mercredi 20h-22h
  • Entraînements libres : Lundi 18h-20h (seniors), Samedi 12h-14h, Dimanche 10h-13h

Horaires des cours enfants & ados :

  • A partir de 12 ans : Samedi 11h-12h30
  • A partir de 6 ans : Samedi 13h-14h

Tous les entraînements ont lieu au Dojo VAUGIRARD-LITTRÉ, sauf l’entraînement libre du dimanche qui a lieu au Dojo MASSERAN

Pour plus de détails cliquez sur le lien suivant pour accéder à notre page dédiée aux cours

Actus

Pause forcée, stay strong !

Cette fois-ci pas de demi-mesure, tous les entrainements sont malheureusement stoppés sur nos créneaux habituels; adultes comme enfants/ados. On ne lâche rien malgré tout ! Continuez de votre côté vous entraîner chez vous ou en extérieur. Les entraînement personnels sont une belle recherche et une grande source de progression. Des cours sur Facebook ou Zoom seront animés […]

[COURS ENFANTS ET ADOS]

Malgré les restrictions liées au Covid à Paris, nous vous rappelons que les cours enfants et ados sont bien autorisés et maintenus ! Rendez-vous donc au dojo tous les samedi, de 11h à 12h30 pour les ados (+ de 12 ans) et de 13h à 14h pour les enfants (+ de 6 ans). A noter : en […]

Quel est l’équipement nécessaire ?

Commencer le karaté demande un investissement raisonnable : un keikogi, une ceinture blanche et la volonté de venir s’entraîner régulièrement. Deux entraînements par semaine sont nécessaires si on souhaite progresser.

Pour un cours d’essai venez simplement avec votre motivation et des affaires de sport.

Quels sont les bénéfices pour la santé ?

Le karaté peut être très bénéfique pour la santé avec une pratique adaptée.

De manière générale, le karaté va faire appel à la coordination et l’équilibre. Selon l’âge, la pratique du karaté va apporter des bienfaits spécifiques.

Chez l’enfant, il permet le travail de la latéralisation et de la précision des gestes. Le travail à deux ou en groupe lors des entraînementspermet de développer les relations sociales.

Quelles sont les limites d’âge ?

Les enfants peuvent débuter le karaté dès l’âge de 6 ans. A partir de 8 ou 9 ans, ils peuvent acquérir des notions de compétition, avec des katas et du travail à deux. Ils sont évalués en fin d’année (passage de grades). La compétition réelle ne commence que vers l’âge de 11 à 12 ans.

Il est rare de pratiquer la compétition à un haut niveau au-delà de 30 ans. On peut continuer les combats traditionnels ou libre ensuite, lors d’assauts souples. Quant à la pratique des katas, il n’y a pas de limite d’âge supérieur.