2010 - 40 ans de Shotokan Israël
2010 - Compétition de Paris
2010 - Compéition Israel
2010 - Passage de grades
2010 - Démonstration jardin du Luxembourg
2010 - Stage Christian Tissier
2010 - Stage maitre Ohshima
2010 - Divers
2009 - Compétition Paris
2009 - Stage Kumite Paris
2009 - Passage de grades
2009 - Stage special de Santa Barbara
2009 - Stage spécial de Vichy
2008 - Compétitions
2008 - Stage Vichy
2007 - Competitions
2007 - Stages
Vie du Dojo
2006 - Passagede grades
2006
2004 - 40e anniversaire France Shotokan à Mulhouse
2004
2002 - Stage me ohshima Paris
2002
Stage dhoulgate octobre 2001
Nos Dojos à Paris
Dojo VAUGIRARD-LITTRÉ : 87 rue de Vaugirard – 75006 Paris
Métro Saint Placide (l. 4), ou Montparnasse (l.4,6,12,13) ou Duroc (l. 10, 13)
Dojo MASSERAN : 6 rue Masseran – 75007 Paris (entraînements du dimanche uniquement)
Métro Duroc (l. 10, 13) ou Saint-François-Xavier (l. 13) ou Sèvres-Lecourbe (l. 6)
Contact
Adresse postale :
Maison de la Vie Associative et Citoyenne du Quartier latin – 5e et 6e arrondissements
4, rue des Arènes
75005 PARIS
Tél. : 07 64 29 46 19
Commencer le karaté
Quel est l’équipement nécessaire ?
Commencer le karaté demande un investissement raisonnable : un keikogi, une ceinture blanche et la volonté de venir s’entraîner régulièrement (au moins deux fois par semaine si on veut progresser).
Quels sont les bénéfices pour la santé ?
Le karaté peut être très bénéfique pour la santé avec une pratique adaptée.
De manière générale, le karaté va faire appel à la coordination et l’équilibre. Selon l’âge, la pratique du karaté va apporter des bienfaits spécifiques.
Chez l’enfant, il permet le travail de la latéralisation et de la précision des gestes. Le travail à deux ou en groupe lors des entraînements permet de développer les relations sociales.
Chez l’adolescent et le jeune adulte, le karaté peut avoir des vertus éducatives : il permet de canaliser la volonté et l’énergie, tout en apprenant à perdre, à gagner et surtout à respecter les règles du jeu.
A partir d’environ 40 ans, il permet un entretien physique. Enfin, lorsqu’on avance en âge, la pratique des katas (forme martiale du karaté) est quasiment un traitement du vieillissement neurologique et musculaire. Chez les personnes âgées, la pratique du karaté entretient l’équilibre et la masse musculaire : c’est un moyen de prévention des chutes et par la même des fractures, notamment celle du col du fémur.
Quelles sont les limites d’âge ?
Les enfants peuvent débuter le karaté dès l’âge de 6 ans. A partir de 8 ou 9 ans, ils peuvent acquérir des notions de compétition, avec des katas et du travail à deux. Ils sont évalués en fin d’année (passage de grades). La compétition réelle ne commence que vers l’âge de 11 à 12 ans.
Il est rare de pratiquer la compétition à un haut niveau au-delà de 30 ans. On peut continuer les combats traditionnels ou libre ensuite, lors d’assauts souples. Quant à la pratique des kihons et des katas, il n’y a pas de limite d’âge supérieur.
Le karaté au Feminin
La pratique des femmes en karaté est récente. Cependant, le karaté est un art martial adapté à la pratique des femmes, souvent plus souple et plus rapide que celle des hommes. Les entraînements sont mixtes et les femmes développent leur propre karaté pour faire face à n’importe quel adversaire. Maître Ohshima insiste sur le fait que les femmes doivent pratiquer en recherchant une efficacité réelle. Elle doivent travailler particulièrement les techniques qui peuvent leur permettre de se défendre contre un adversaire beaucoup plus puissant.
Quelles sont les contre-indications à la pratique du karaté ?
Il existe deux pratiques différentes du karaté : en salle et en compétition. Pour la pratique en salle, les contre-indications sont celles de tout sport. Pour assurer une pratique sereine, un certificat médical est demandé en début de saison à chaque pratiquant. En ce qui concerne la pratique du karaté en compétition, les contre-indications sont plus strictes, les athlètes de haut niveau par exemple suivent des examens plus poussés, afin de déceler notamment les troubles du rythme cardiaque.
Quels sont les traumatismes les plus fréquents ?
Pour la pratique des katas, il n’existe quasiment pas de risques de traumatisme, notamment musculaire, à partir du moment où les surfaces utilisées sont stables et de bonne qualité.
Lors de combats, 80% des traumatismes concernent la face : lésions au niveau des lèvres, du nez, plus rarement l’œil ou l’oreille. Ils sont dus à des coups accidentels et sont rares.
Les traumatismes musculaires ne sont pas rares, mais se limitent souvent à des hématomes. Au karaté, il y a très peu d’entorses ou de lésions articulaires au niveau des chevilles, des genoux, des épaules ou du cou. Parfois, il peut se produire des lésions au niveau de la main : entorses ou fractures des doigts.
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Stages techniques et stages spéciaux
Notre style se caractérise par l’existence de stages dits « spéciaux ». Ils sont présents dans toutes les associations nationales Shotokan Ohshima : au Canada, aux Etats-Unis, en Suisse, en Belgique… Concernant la France, il y a 5 stages de ce type dans l’année : un pour chaque quart du pays, plus un stage national organisé à Vichy. Initialement organisés sur 7 jours, ils sont désormais réduits à 4 jours.
Le stage débute par les retrouvailles, la veille au soir. Les participants viennent des quatre coins de la France. Certains arrivent dans le courant de la nuit. Les participants entrent dans le vif du sujet le lendemain matin : lever au petit matin ! Les cours s’enchainent alors à raison de trois cours minimum par jours (5h00, 14h00, 21h00…. ). Le but d’un stage spécial est de forcer ses participants à se dépasser physiquement et mentalement. Le travail pour améliorer sa technique se fait lors de tous les autres stages, qualifiés à juste titre de «stages techniques».
C’est une épreuve physique (résistance à l’effort, à la fatigue qui s’accumule). Il y a des cours ou l’on effectue par exemple 1 200 techniques, ou encore 80 katas.
C’est une épreuve également mentale : les trois épreuves les plus redoutées sont sans nul doute le « kibadachi » (posture du cavalier) immobile pendant 1h30, celle de « la prière » (les mains jointes devant ces yeux, à genoux pendant 30 minutes) et le « sambon kumité » (cours de 1h30 heures de combat conventionnel qui se finit par ½ heures d’attaques au niveau visage).
Les stagiaires suivent également un cours particulier : 1 000 oizuki dans le noir et en silence. Ce cours est un hommage aux pratiquants d’Okinawa d’autres fois qui n’ayant pas le droit de s’entrainer, travaillaient la nuit secrètement.
Vous trouverez plus de témoignages dans la section retour de stage.
Source : France Shotokan Caen (AGC)
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Comment s’inscrire ?
Retrouver toutes les informations pour s’inscrire en cliquant sur ce lien. Vous y trouverez tous les renseignements nécessaires (montant de cotisation, fiches d’inscriptions, etc.)
Horaires des cours adultes :
- Tous niveaux : Mardi 20h-22h, Jeudi 20h-22h, Samedi 10h-12h
- Ceintures marron et noires : Lundi 20h-22h
- Ceintures noires à partir de Shodan : Mercredi 20h-22h
- Entraînements libres : Lundi 18h-20h (seniors), Samedi 12h-14h, Dimanche 10h-13h
Horaires des cours enfants & ados :
- A partir de 12 ans : Samedi 10h30-12h
- A partir de 6 ans : Samedi 13h-14h
Tous les entraînements ont lieu au Dojo VAUGIRARD-LITTRÉ, sauf l’entraînement libre du dimanche qui a lieu au Dojo MASSERAN
Pour plus de détails cliquez sur le lien suivant pour accéder à notre page dédiée aux cours
Actus
Stage Spécial National de Bourges
Une belle délégation de parisiens s’est rendue au Stage Spécial National de Bourges 2023 ! Bravo à Rita, Thomas et Julien pour leur motivation sans faille durant ce 1er stage. Félicitations également à Charlotte, Fatoumata et Liam promus Shodan, à Clément et Damien promus Nidan, et à Dan et Khalifa promus Yodan lors de ce stage
Tournoi national FSK 2023
Retour en images sur le Tournoi national FSK organisé d’une main de maître par Florent Dionisi et toute l’équipe du dojo de Paris Vaugirard .Ce fut un événement réussi grâce à une mobilisation de tous les dojos. Cette édition a rassemblé près de 50 participants. Un grand merci aux seniors qui ont assuré en nombre l’encadrement et […]
Quel est l’équipement nécessaire ?
Commencer le karaté demande un investissement raisonnable : un keikogi, une ceinture blanche et la volonté de venir s’entraîner régulièrement. Deux entraînements par semaine sont nécessaires si on souhaite progresser.
Pour un cours d’essai venez simplement avec votre motivation et des affaires de sport.
Quels sont les bénéfices pour la santé ?
Le karaté peut être très bénéfique pour la santé avec une pratique adaptée.
De manière générale, le karaté va faire appel à la coordination et l’équilibre. Selon l’âge, la pratique du karaté va apporter des bienfaits spécifiques.
Chez l’enfant, il permet le travail de la latéralisation et de la précision des gestes. Le travail à deux ou en groupe lors des entraînementspermet de développer les relations sociales.
Quelles sont les limites d’âge ?
Les enfants peuvent débuter le karaté dès l’âge de 6 ans. A partir de 8 ou 9 ans, ils peuvent acquérir des notions de compétition, avec des katas et du travail à deux. Ils sont évalués en fin d’année (passage de grades). La compétition réelle ne commence que vers l’âge de 11 à 12 ans.
Il est rare de pratiquer la compétition à un haut niveau au-delà de 30 ans. On peut continuer les combats traditionnels ou libre ensuite, lors d’assauts souples. Quant à la pratique des katas, il n’y a pas de limite d’âge supérieur.