Stages techniques et stages spéciaux

Notre style se caractérise par l’existence de stages dits « spéciaux ». Ils sont présents dans toutes les associations nationales Shotokan Ohshima : au Canada, aux Etats-Unis, en Suisse, en Belgique… Concernant la France, il y a 5 stages de ce type dans l’année : un pour chaque quart du pays, plus un stage national organisé à Vichy. Initialement organisés sur 7 jours, ils sont désormais réduits à 4 jours.

Le stage débute par les retrouvailles, la veille au soir. Les participants viennent des quatre coins de la France. Certains arrivent dans le courant de la nuit. Les participants entrent dans le vif du sujet le lendemain matin : lever au petit matin ! Les cours s’enchainent alors à raison de trois cours minimum par jours (5h00, 14h00, 21h00…. ). Le but d’un stage spécial est de forcer ses participants à se dépasser physiquement et mentalement. Le travail pour améliorer sa technique se fait lors de tous les autres stages, qualifiés à juste titre de «stages techniques».

C’est une épreuve physique (résistance à l’effort, à la fatigue qui s’accumule). Il y a des cours ou l’on effectue par exemple 1 200 techniques, ou encore 80 katas.

C’est une épreuve également mentale : les trois épreuves les plus redoutées sont sans nul doute le « kibadachi » (posture du cavalier) immobile pendant 1h30, celle de « la prière » (les mains jointes devant ces yeux, à genoux pendant 30 minutes) et le « sambon kumité » (cours de 1h30 heures de combat conventionnel qui se finit par ½ heures d’attaques au niveau visage).
Les stagiaires suivent également un cours particulier : 1 000 oizuki dans le noir et en silence. Ce cours est un hommage aux pratiquants d’Okinawa d’autres fois qui n’ayant pas le droit de s’entrainer, travaillaient la nuit secrètement.

Vous trouverez plus de témoignages dans la section retour de stage.

Source :  France Shotokan Caen (AGC)

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Notre Dojo en 3 min

Comment s’inscrire ?

Retrouver toutes les informations pour s’inscrire en cliquant sur ce lien. Vous y trouverez tous les renseignements nécessaires (montant de cotisation, fiches d’inscriptions, etc.)

Horaires des cours adultes :

  • Tous niveaux : Mardi 20h-22h, Jeudi 20h-22h, Samedi 10h-12h
  • Ceintures marron et noires : Lundi 20h-22h
  • Ceintures noires à partir de Shodan : Mercredi 20h-22h
  • Entraînements libres : Lundi 18h-20h (seniors), Samedi 12h-14h, Dimanche 10h-13h

Horaires des cours enfants & ados :

  • A partir de 12 ans : Samedi 11h-12h30
  • A partir de 6 ans : Samedi 13h-14h

Tous les entraînements ont lieu au Dojo VAUGIRARD-LITTRÉ, sauf l’entraînement libre du dimanche qui a lieu au Dojo MASSERAN

Pour plus de détails cliquez sur le lien suivant pour accéder à notre page dédiée aux cours

Actus

Stage de cadres

Paris le 13 Septembre 2022, Ce week-end avait lieu le Stage des Cadres de France Shotokan, plus de 70 participants réunis dans une très bonne ambiance, 33 dojos présents, dont celui de Paris, particulièrement bien représenté ! Notre Directeur Technique National a mis l’accent sur le travail à 2 (et en particulier dans les katas) et l’arbitrage. […]

Dîner de fin d’année et célébration des nouveaux « gradés » du dojo

Le Dojo de Paris a clôturé en beauté sa saison en se réunissant, une fois n’est pas coutume, sans entraînement préalable ! Tous les karatékas présents étaient heureux de se retrouver dans un cadre convivial sur les bords de Seine, et pour certains jusque tard dans la nuit, pour célébrer non seulement les passages de grades de […]

Quel est l’équipement nécessaire ?

Commencer le karaté demande un investissement raisonnable : un keikogi, une ceinture blanche et la volonté de venir s’entraîner régulièrement. Deux entraînements par semaine sont nécessaires si on souhaite progresser.

Pour un cours d’essai venez simplement avec votre motivation et des affaires de sport.

Quels sont les bénéfices pour la santé ?

Le karaté peut être très bénéfique pour la santé avec une pratique adaptée.

De manière générale, le karaté va faire appel à la coordination et l’équilibre. Selon l’âge, la pratique du karaté va apporter des bienfaits spécifiques.

Chez l’enfant, il permet le travail de la latéralisation et de la précision des gestes. Le travail à deux ou en groupe lors des entraînementspermet de développer les relations sociales.

Quelles sont les limites d’âge ?

Les enfants peuvent débuter le karaté dès l’âge de 6 ans. A partir de 8 ou 9 ans, ils peuvent acquérir des notions de compétition, avec des katas et du travail à deux. Ils sont évalués en fin d’année (passage de grades). La compétition réelle ne commence que vers l’âge de 11 à 12 ans.

Il est rare de pratiquer la compétition à un haut niveau au-delà de 30 ans. On peut continuer les combats traditionnels ou libre ensuite, lors d’assauts souples. Quant à la pratique des katas, il n’y a pas de limite d’âge supérieur.